Voici pourquoi l'acceptation corporelle est si critique en ce moment

Je suis honoré que l'équipe de Brit + Co me demande d'écrire un blog invité. La vérité est qu'il n'est pas nécessaire de travailler dans le domaine de la santé pour savoir que nous sommes tous constamment soumis à des messages centrés sur le corps dans les médias. Et pourtant, au milieu d'une pandémie mondiale, je vois plus que jamais des phrases telles que «Rester en forme pendant le COVID» ou «Éviter la quarantaine 15». Bien que ceux-ci puissent être accrocheurs, ils sont en fait très problématiques (et voici pourquoi):

Selon la National Eating Disorders Association (NEDA), les troubles de l'alimentation sont en fait tout aussi courants en Amérique que le diabète de type 2 (pourtant, j'aimerais que vous réfléchissiez à celui dont votre médecin est le plus susceptible de vous avertir)? Les troubles de l'alimentation présentent également le risque de mortalité le plus élevé par rapport à tous les autres troubles de santé mentale, mais malheureusement, les prestataires de soins de santé ne font souvent pas de dépistage ou ne prennent pas les mêmes mesures préventives que pour les autres maladies chroniques.

Il est vrai que beaucoup d'entre nous n'ont peut-être jamais un trouble de l'alimentation diagnostiqué, mais cela ne nous rend pas immunisés contre troubles de l'alimentation, qui est juste un autre terme pour une relation malsaine avec notre nourriture et notre corps. Et si vous me demandez, la fixation de notre monde sur la perte de poids comme seul indicateur de la santé est en fait très désordonné. La recherche et la science sont là: les régimes caloriques restrictifs ou d'autres formes de régime pour perdre du poids ne fonctionnent pas pour obtenir une perte de poids durable à long terme chez la majorité des gens. En fait, les statistiques montrent que 95% des personnes à la diète reprendront du poids dans un délai d'un à cinq ans, ce qui entraîne une corrélation directe avec le cycle de poids (c'est en fait plus nocif que le poids lui-même).

Bien qu'aucun de nous n'aurait jamais pu prédire ce que 2020 apporterait, je n'ai honnêtement pas été surpris quand j'ai commencé à voir des entreprises de régime annoncer des moyens de «contrôler» notre poids pendant une pandémie mondiale. J'ai écrit de nombreux articles sur mon blog sur des sujets tels que la stigmatisation du poids, la phobie des graisses et la normalisation des changements corporels tout au long de notre vie (parce que nous devrions)! Nos corps ne sont pas censés rester d'une seule taille pour toute notre vie; si tel était le cas, nous ressemblerions à des nourrissons tout au long de notre vie.

La vérité est qu'il y aura naturellement des moments dans nos vies où la nourriture et l'exercice prendront le dessus (ex: en ce moment, lorsque nous devons rester en sécurité / en bonne santé pour éviter un virus potentiellement mortel). La croyance que nous ne sommes dignes que parce que nous essayons de perdre du poids est en fait très malsaine à long terme. Maintenant, ne vous méprenez pas: je ne discrédite pas un désir général de santé, car cela peut être une valeur que les gens détiennent – je veux dire, hé! Je suis diététiste après tout. Mais mon message ultime est qu'en tant que société, nous devons cesser d'assimiler notre valeur ET notre santé à ce à quoi ressemble notre corps. Les personnes de toutes formes et tailles peuvent être en bonne santé, et nous devons vraiment décortiquer les messages nuisibles qui nous ont été transmis toute notre vie.

Cette année a particulièrement mis en évidence d'importantes questions de justice sociale, telles que le racisme, l'égalité des sexes et les droits LGBTQ +, mais nous avons encore un long chemin à parcourir pour mettre fin à la stigmatisation du poids.

L'Association pour la taille, la diversité et la santé est une organisation à but non lucratif dont la mission est de mettre fin à l'oppression corporelle et d'éduquer que les personnes de toutes formes et tailles méritent une vie sans discrimination. Ils ont créé les principes de la santé à toutes les tailles, y compris l'inclusion du poids, soutenant les politiques de santé qui améliorent et égalisent l'accès à l'information, reconnaissent les préjugés et mettent fin à la discrimination du poids, etc. Je vous encourage à les consulter ici.

Voici également quelques petites mesures que nous pouvons tous prendre pour promouvoir des environnements corporels plus sains.