Trouver le bonheur en ces temps incertains, selon le Dalaï Lama

L'anxiété, la peur, la solitude et le malaise général de ce que cette pandémie signifie pour l'avenir et se demander * quand * elle se terminera est réel. Mais il y a eu une doublure argentée: les familles sont ensemble, les gens marchent dans leur quartier (vs sautent dans leurs voitures) et disent bonjour pour la première fois dans certains cas, beaucoup chantent et applaudissent depuis les toits pour soutenir les travailleurs essentiels. L'humanité à son meilleur, vraiment. Penser au «nous» par rapport au «moi» – que nous sommes tous dans le même bateau – est quelque chose que nous pouvons contrôler lorsque tant de choses sont hors de notre contrôle.


"L'altruisme est la source ultime de bonheur", a déclaré Sa Sainteté le Dalaï Lama dans un récent podcast Dix pour cent plus heureux avec l'animateur Dan Harris. Sa Sainteté a poursuivi en disant que «prendre soin des autres, c'est prendre soin de soi» en ces temps incertains. "Cela apporte vraiment la paix intérieure, la force intérieure."

Alors que nous nous dirigeons vers la semaine 12 (qui ressemble plus à la semaine 112) de SIP, Ten Percent Happier lance un Défi de résilience pandémique, un défi de méditation gratuit de 21 jours pour commencer ou redémarrer votre habitude de méditation en solo ou avec des amis et de la famille à distance. Les inscriptions au défi sont maintenant ouvertes ici et le coup d'envoi sera donné le 10 juin.

Que faites-vous pour rester calme et trouver le bonheur en ces temps? Partagez avec nous @BritandCo!