Travaillez plus intelligemment, pas plus dur avec ces 3 conseils de productivité

Dans une culture constamment connectée, il est facile de penser que nous devrions travailler tous. Le. Temps. En fait, les études montrent que beaucoup d'entre nous passent beaucoup plus de temps à travailler que nous ne le pensons. Le travail saigne dans notre sommeil et nos temps d'arrêt alors que nos limites deviennent floues grâce à l'accès aux e-mails toute la journée et à une culture de travail malsaine qui considère le repos comme un symptôme de paresse, malgré de nombreuses preuves que le sommeil fait partie intégrante de notre santé et de notre bien-être.


Mais que se passe-t-il si brouiller les frontières entre le temps de travail et les loisirs a non seulement un impact négatif sur notre qualité de vie, mais aussi sur notre productivité? Des études récentes menées au Royaume-Uni et en Nouvelle-Zélande montrent que travailler moins pourrait effectivement entraîner des taux de productivité plus élevés dans certaines circonstances.

Entrepreneure et blogueuse primée, Beth Kirby connaît cette tension que beaucoup d'entre nous éprouvent autour du travail et du repos. Elle croit en un travail plus intelligent, pas plus dur (ou des heures plus longues), et plaide pour une approche lente et durable du travail et de la vie. Nous avons demandé à Beth de partager ses meilleurs conseils de gestion du temps et de productivité pour nous aider à gagner plus de temps au cours de nos semaines et à adopter un rythme de vie plus lent et plus satisfaisant.

Faire un plan

Cela peut sembler contre-intuitif au premier abord, mais une étape essentielle pour récupérer plus de temps pour se reposer et jouer est de planifier et de planifier votre temps en conséquence. Beth dit qu'elle est capable de travailler moins et d'obtenir de meilleurs résultats parce qu'elle est très stratégique sur ce qu'elle fait dans son temps de travail limité. Son classeur gratuit de définition d'objectifs peut vous aider à effectuer une rétro-ingénierie de votre horaire quotidien en fonction de vos objectifs et de votre objectif. «Il est plus facile de se concentrer sur les choses qui vous aideront à atteindre vos objectifs et à oublier le reste», explique Beth. "La plupart des gens ne font pas de carte, donc il n'y a pas de clarté. Ils tournent leurs roues et finissent occupés, pas productifs."

Travaillez plus intelligemment, pas plus fort

Le fait d'avoir une année entière de travail tracée et d'être conscient des saisons chargées peut signifier que vous adoptez un rythme plus lent pendant certaines saisons sans vous sentir coupable. Cela signifie également que vous êtes moins susceptible de vous retrouver à vous battre pour faire avancer les choses à la dernière minute, ce qui peut entraîner des heures de travail inattendues, puis un épuisement. Prendre des décisions à l'avance sur votre travail vous aide également à vous concentrer sur la qualité plutôt que sur la quantité, ce qui vous permet d'être stratégique sur ce que vous faites afin qu'une plus petite quantité de travail puisse avoir un impact beaucoup plus important.

Beth conseille également de prêter attention aux fois où vous vous retrouvez à répéter des informations, car cela pourrait être un signe que vous pourriez mettre du temps à créer une ressource qui partage toutes ces informations en un seul endroit, vous faisant gagner du temps à l'avenir. «Nous devons penser à plus long terme, au lieu de simplement reproduire le travail», dit-elle. Se retrouver à enseigner la même chose encore et encore, par exemple, l'a inspirée à créer son programme en ligne à succès, Instagram to Influence.

Écoutez vos besoins

N'oubliez pas que vous n'êtes pas une machine et que votre énergie reflue et coule tout au long des jours, des semaines, des mois et des années. Beth a découvert que l'adaptation de son emploi du temps à ses besoins l'aide à faire de son mieux sans culpabilité. "Je travaille en rafales concentrées très stratégiques quand je suis à mon apogée, et je peux produire tellement alors", partage Beth.

"Cela semble cliché, mais vous devez respecter votre propre chronologie", dit-elle. «Différentes personnes ont une endurance différente et un rythme différent qui fonctionne pour elles. Je suis en fait quelqu'un avec une endurance incroyablement faible pour le travail – j'ai des problèmes de santé mentale, ce qui signifie que si je descends, je ne peux pas travailler, mon cerveau n'est tout simplement pas Je ne peux pas me concentrer. J'ai essayé de créer une entreprise autour de mes faiblesses. Si je dois planter, je dois planter. Et je planifie même (mes gros lancements) des saisons, parce que je connais mes propres cycles de santé mentale. "

La clé pour travailler moins mais mieux? "Trouvez un rythme qui vous convient et sachez qu'il peut changer selon les saisons", ajoute-t-elle.

Image reproduite avec l'aimable autorisation de l'auteur