Traitez votre corps et votre âme avec une manucure consciente

Il a été démontré que les pratiques de pleine conscience comme la méditation réduisent le stress et améliorent notre capacité à se concentrer et à vivre dans l'instant présent (même Barbie s'y adonne). Mais comment trouvez-vous le temps de vous débrancher dans un monde toujours actif où le multitâche est la norme? Entrez dans la manucure consciente, destinée à vous faire paraître et se sentir bien avec un temps de zonage solide et une méditation guidée pendant que vous vous faites dorloter.

"Je pense que la méditation peut nous ramener au sol après avoir trop réfléchi ou écrasé; elle nous reconnecte avec nous-mêmes et avec le moment présent", explique Amy Lin, fondatrice de Sundays à New York, qui propose une méditation guidée personnalisée + manucure. Une manucure de méditation, dit-elle, est un moyen sans effort de méditer, car vous devez vous asseoir pendant 20 minutes de toute façon.

Voici quelques manis conscients pour mettre la main sur …

2
en 1 méditation guidée personnalisée + manucure, dimanche, New York

Photo via le dimanche

Basculez un casque et choisissez parmi six programmes de méditation guidée courts et faciles à suivre – de "Grounding" à "Gratitude" – tout en étant traité pour un trempage naturel, un travail des cuticules, un polissage, un modelage et un traitement aux huiles essentielles, suivi par un polish de polish non toxique, 10-free, vegan et sans cruauté. Le bar à thé biologique attentionné du salon, la station d'écriture de lettres d'amour-propre et le design danois chaleureux et accueillant d'inspiration hygge améliorent l'expérience. "Parfois, vous avez juste besoin d'un peu de temps avec vous-même pour recevoir de la clarté, un moment de repos ou d'évasion, et ensuite vous pouvez continuer", explique Lin.

SpaRitual Sound of Colour, Multiple Locations

Photo via SpaRitual

La manucure Sound of Color associe 36 teintes végétaliennes SpaRitual polish avec des séances de méditation guidées organisées par Unplug Meditation, offertes dans plusieurs spas à travers le pays, y compris le Vdara Hotel & Spa à Las Vegas et le Yellowstone Club à Bozeman, MT. Les programmes thématiques dispensés par des gourous de la méditation renommés vont de «l'auto-compassion» à la «journée paisible» et «ma vie idéale». Choisissez votre programme d'ombre et de méditation sur l'application personnalisée, enfilez les écouteurs et préparez-vous à entrer dans un état de zen total.

Virtual Reality Mani and Pedi, Bellacures, Beverly Hills, Californie

Photo via Bellecures

Si c'est une évasion totale que vous recherchez, Bellecures à Beverly Hills, en Californie, propose un mani / pedi de réalité virtuelle qui vous transporte vers une belle plage sur l'île hawaïenne de Kauai, une cascade précipitée en Islande ou une forêt luxuriante dans les régions rurales de New York. via un casque VR et un traitement des lotions et des gommages parfumés sur mesure. Économisez sur votre budget de voyage!