Mon anxiété atteint un niveau record * et * je suis censé être productif?

D'accord, je suis dans un mois complet de ma vie en quarantaine et c'est encore assez difficile. Comme je l'ai mentionné la semaine dernière, je souffre plus d'anxiété que jamais. Je suis sûr que beaucoup d'entre vous l'ont fait aussi. Aujourd'hui même, juste avant d'écrire ceci, je jure que ces pensées étaient dans ma tête:

  • Ai-je encore nourri Pixel aujourd'hui?
  • Je me demande quelle quantité de COVID-19 je gagne en ce moment. Non, je ne vais pas monter sur l'échelle. Je ne vais pas le faire.
  • Mes enfants crient-ils dans l'autre pièce? Dois-je aller les aider … ou me cacher et les laisser s'aider eux-mêmes?
  • Le mari d'Amanda, Nick, est toujours sous ventilateur. Non non Non. Ce n'est pas réel. Il ne peut pas mourir.
  • Tirer. Qu'est-ce que pour le dîner ce soir?
  • Oh mec. J'ai besoin d'écrire l'e-mail B + C, mais je me sens tellement derrière!
  • Honnêtement, pourquoi sont-ils encore en train de crier!?
  • Ahhhh j'ai JUSTE passé l'aspirateur sur les planchers et il y a encore des miettes partout. # tout-petits
  • Qu'est-ce qui va arriver à toutes ces petites entreprises? Où sont les prêts qu'ils ont promis!?
  • Ne regardez pas les nouvelles. Ne regardez pas les nouvelles. (J'ai regardé les nouvelles.)
  • Dave et moi avons besoin d'un rendez-vous. Pour de vrai.
  • Aurai-je un jour une pause?
  • La vie sera-t-elle jamais la même?

Alors que tout cela se passait dans mon cerveau, je pris une profonde inspiration et m'arrêtai. Chacune de ces pensées était une explosion d'anxiété. J'étais un pétard d'anxiété, je tirais des fusées éclairantes à gauche et à droite, encore et encore. D'une certaine manière, le nommer quelque chose de drôle m'a fait me sentir mieux. Serait-ce paisible si je pouvais simplement verser de l'eau sur ces feux d'artifice pendant quelques minutes?

La vérité est que nous sommes tous assez inquiets en ce moment. Ce qui se passe dans le monde ne s'est jamais produit auparavant. Cela a un impact sans fin sur nos vies personnelles et professionnelles. Donc, cette semaine sur Brit + Co, nous parlons tous de la façon de gérer notre productivité et notre anxiété, ensemble à la fois.

Mais s'il y a une chose que je sais avec certitude, c'est que la créativité peut vraiment transformer votre anxiété en calme. En fait, c'est beaucoup d'entre vous qui m'ont dit ça! Comme vous le savez probablement, nous avons offert nos cours Brit + Co gratuitement ces dernières semaines, et nous avons entendu à maintes reprises à quel point ils ont été utiles pour la santé mentale. Donc, même si nous ne pouvons pas les garder gratuits pour toujours, nous pouvons vous aider à continuer à apprendre, à créer et à créer. C'est pourquoi, à partir de cette semaine, les cours Brit + Co ne coûtent plus que 10 $ / mois pour le catalogue de cours ENTIER! Il s'agit de la première phase d'une nouvelle adhésion B + C que nous sommes ravis de déployer.

De l'amplification de vos compétences en affaires à la mise en valeur de votre créativité, nous vous proposons plus de 110 cours. Une fois que vous vous joignez en tant que membre B + C, vous aurez également un accès exclusif à toutes les nouvelles choses que nous lancerons ensuite, y compris un forum privé pour discuter avec moi de TOUTES LES CHOSES.

Ensuite, nous avons un tout nouvel épisode de Teach Me Something New cette semaine avec l'un de mes plus grands mentors, Adam Grant. Je lui ai demandé de m'apprendre à – et s'il est même * possible * – d'être encore plus productif que jamais, surtout pendant une période d'incertitude maximale.

Adam est un psychologue organisationnel. Il dit que son travail consiste littéralement à "faire en sorte que le travail soit moins", ce que je pense que nous aspirons tous à faire. Au-delà de cela, il est professeur à Wharton, auteur à succès, podcasteur de haut niveau et conférencier TED. Faites-moi confiance quand je dis qu'il n'y a pas de meilleur professeur pour ce sujet!

Écoutez toute sa sagesse et ses conseils sur la façon d'augmenter votre productivité tout en gérant l'anxiété. Nous ne verrons peut-être jamais tout cela parfaitement, mais ces petits conseils peuvent aller très loin, surtout si nous allons être dans ce nouveau monde pour le long terme.

Le monde est dur, mais nous sommes plus durs. J'espère que vous allez essayer un cours ou deux, ou suivre nos conseils anti-anxiété cette semaine. Ensemble, nous pouvons devenir plus intelligents, plus calmes et plus créatifs.