Fièvre de la cabine pour les couples, voici comment en tirer le meilleur parti

Si vous vivez… n'importe où dans le monde, vous pratiquez probablement la distance sociale. Si vous vivez avec votre partenaire, vous pourriez avoir envie d'une petite distance sociale avec lui.

Partout dans le monde, les couples sont maintenus dans une cocotte-minute appelée… nos maisons.

En fonction de votre dynamique, il pourrait être un peu plus difficile que vous ne le pensiez de faire avancer les choses en douceur.

Il est tout à fait normal de ressentir un peu de fièvre dans la cabine à ce stade, mais ne laissez pas l'isolement vous et votre bien-aimé vous opposer. Comme une équipe de recherche sur l'Antarctique, vous allez devoir travailler ensemble pour traverser l'hiver jusqu'à ce que la neige dégèle. Peu importe à quel point vos coéquipiers agacent le ronflement.

Voici quelques points clés pour lutter contre la fièvre des cabines en tant que couple cohabitant et mis en quarantaine.

COMMUNIQUER

Maintenant, plus que jamais, il est important pour vous et votre bien-aimé de trouver des moyens de communiquer clairement et respectueusement. Si vous étiez les deux dernières personnes sur terre, passeriez-vous passivement à vous plaindre agressivement de la vaisselle pendant que votre coéquipier travaille? Probablement pas. Alors pourquoi essayer la même chose chez vous? Vous devez penser à votre ménage comme une équipe en cette période de crise, et avec n'importe quelle équipe, vous n'êtes aussi fort que votre maillon le plus faible.

Trouver des moyens constructifs de communiquer les problèmes que vous rencontrez est extrêmement important pour garder votre équipe forte et éviter la fièvre de la cabine. En cas de doute, prenez une profonde respiration et rappelez-vous que votre chéri vous aime avant de répandre des vérités dures sur la mauvaise haleine qui a creusé un fossé entre vous pendant des jours.

RESTEZ EN CONTACT AVEC LE MONDE EXTÉRIEUR

Ce n'est pas parce qu'on nous demande de rester chez nous que le monde extérieur a disparu! Il est important pour vous et votre partenaire de garder le contact en dehors de la bulle de votre appartement. Qu'il s'agisse d'appels en solo avec votre famille ou d'un groupe avec d'autres couples, la connexion avec d'autres peut aider à égayer votre humeur et à donner une perspective sur votre situation actuelle. Et s'il vous plaît, n'ayez pas peur de vous amuser avec vos amis!

Ceux d'entre nous qui sont en bonne santé doivent prendre chaque morceau d'amour que nous pouvons en ce moment. Alors aidez le plus grand bien et passez une happy hour Zoom ou jouez à des jeux avec vos proches sur House Party. Il y a tellement de bonnes applications pour vous aider à rester connecté et à vous rafraîchir pendant les semaines à venir avec votre miel.

OBTENEZ DE L'AIR

Lorsque les choses se sentent écrasantes ou stagnantes à la maison, il n'y a aucun mal à se défouler en se promenant seul. Tant que vous pouvez maintenir la distance sociale, c'est! Allez aux heures creuses ou dans un endroit éloigné afin de pouvoir éviter l'agitation du week-end de la plupart des parcs de la ville. Faites votre part, mais aussi, prenez soin de vous. Si sortir va aider votre santé mentale et empêcher la fièvre de la cabine, alors faites-le! De manière sûre.

Si vous ne pouvez pas sortir en toute sécurité, ouvrez une fenêtre! Allumez de l'encens! Jouez quelques morceaux! Tout pour faire circuler l'énergie et l'humeur est une bonne idée en ce moment. Votre chéri vous remerciera plus tard. Aussi: Si vous et votre partenaire étiez bloqués sur la station spatiale internationale, vous seriez isolés pendant un an ET vous ne pourriez même pas ouvrir une fenêtre! Alors, vous savez…. Soyez reconnaissants!

PRENEZ UN HORAIRE

En parlant de stations spatiales, Scott Kelly a été isolé sur la station spatiale internationale pendant une année entière, et son plus grand conseil pour s'isoler avec une autre personne? Faites un horaire. "Ma femme et moi avons établi un horaire comme si nous étions dans l'espace parce que si vous respectez cet horaire et qu'il est varié, je pense que les gens trouveront les jours plus rapides." Garder un horaire pour vous et votre mignonne est un excellent moyen de maintenir la productivité tout en passant du temps de qualité ensemble. Bien que nous soyons coincés au même endroit, chaque jour n'a pas à être le même! Et la planification peut aider à y parvenir.

CHANGER LES CHOSES

Après avoir fait ce programme, n'oubliez pas d'ajouter du temps pour tout ce que vous voulez. Embrassez le chaos du monde en ce moment et faites ce qui vous fait du bien! Faites l'amour, dessinez un bain de couple, prenez un nouveau passe-temps ou sautez dans le train et faites cuire une miche de pain. Faire quelque chose en dehors de votre routine normale peut égayer votre journée et vous rapprocher en couple.

Faire quelque chose de productif ensemble peut être amusant, mais faire des margaritas impromptues un mardi soir est encore plus amusant. Embrassez votre enfant intérieur et rappelez-vous que nous sommes en territoire inconnu en ce moment. Cela signifie qu'il n'y a pas de règles pour ce qui est d'un comportement normal, alors buvez cette boisson, faites l'amour au milieu de la journée et faites ce qui vous rend heureux en ce moment. En raison bien sûr.

N'OUBLIEZ PAS QUE VOUS ÊTES ENSEMBLE

Plus que jamais, COVID-19 nous a fait réaliser à quel point nous sommes tous connectés. À l'échelle mondiale, nationale et en tant que ménage. Quels que soient les problèmes que vous et votre chéri pourriez rencontrer, n'oubliez pas que pendant que vous vivez ensemble. Vous êtes les bouées de sauvetage de l'autre. Faites attention les uns aux autres et sachez qui votre chéri veut que vous appeliez si les choses tournent mal. Vous pouvez surmonter la fièvre de la cabine, mais seulement ensemble. L'hiver passera et le printemps viendra. Essayez d'avoir autant de plaisir que possible pendant que nous attendons le dégel.

Note de l'éditeur: cet article fait partie d'une semaine consacrée à l'éducation sexuelle. Nous avons contacté quelques-uns de nos experts en sexe préférés (les sexperts ne pouvaient pas résister) pour partager leurs conseils, leurs connaissances et leurs réflexions sur le bien-être sexuel, les relations et plus encore. Cette histoire est apparue à l'origine sur SexWithEmily.com.