Ces 9 plantes vous aideront à mieux dormir

Dormir une bonne nuit n'est pas facile. Entre les distractions nocturnes, ces angoisses persistantes et les matelas moins que haut de gamme, le sommeil est parfois plus insaisissable que nous le souhaiterions. Mais bonne nouvelle: il existe une solution simple qui peut rendre votre chambre plus belle et plus zzzz-induisant en un seul coup. Ces plantes d'intérieur courantes peuvent améliorer vos nuits et embellir votre espace. Poursuivez votre lecture: vous vous éloignerez en peu de temps.


1. Jasmin: Une étude de l'Université jésuite Wheeling a montré que l'odeur de cette plante à fleurs peut réduire les niveaux d'anxiété, ce qui peut conduire à une meilleure qualité de sommeil.

2. Usine de serpents: Les serpents créent un environnement de sommeil oxygéné en convertissant le dioxyde de carbone en oxygène la nuit (la plupart des autres plantes ne le font que pendant la journée). Et un environnement oxygéné a une longue liste d'avantages, y compris le potentiel de réduction de l'irritation oculaire, des maux de tête et des problèmes respiratoires.

3. Evergreen chinois: Cette plante tropicale à fleurs est un as pour filtrer l'air. Et c'est un choix idéal pour les chambres sombres, car il prospère dans des conditions de faible luminosité.

4. Aloe Vera: Comme la plante de serpent, l'aloès émet de l'oxygène la nuit. Et énorme bonus: toutes ces utilisations de la beauté!

5. Plante araignée: Selon la Clean Air Study de la NASA, les plantes d'araignées éliminent environ 90% du formaldéhyde (couramment trouvé dans les adhésifs et les coulis domestiques) de l'air, en plus des odeurs et des fumées. Celui-ci est un incontournable si vous ne pouvez pas arrêter de remodeler.

6. Ivy anglais: Nous aimons le look de English Ivy, mais ce n'est pas seulement un joli visage. Selon des recherches de l'American College of Allergy, Asthma and Immunology, la vigne grimpante élimine les moisissures aéroportées.

7. Plantes en caoutchouc: Dissolvant de formaldéhyde? Vérifier. Se développe en basse lumière? Vérifier. Super tendance? Revérifier. Les usines de caoutchouc sont la définition de gagnant-gagnant-gagnant pour vos besoins de chevet.

8. Pothos d'or: L'une des plantes les plus faciles à cultiver (elle ne nécessite presque AUCUN soin), le Golden Pothos feuillu est un autre choix approuvé par la NASA pour la purification de l'air.

9. Palmier en bambou: Cette délicieuse paume élimine le benzène, le formaldéhyde, le trichloréthylène, le xylène et le toluène de votre air – c'est un impact sérieux pour un ajout aussi étonnant.

Quel est votre meilleur hack pour avoir une meilleure nuit de sommeil? Envoyez-nous vos astuces @BritandCo!

Cet article a été initialement publié en avril 2018 et a été mis à jour.