Bien-être sexuel + Pourquoi c'est important

Votre médecin peut vous demander comment vous dormez, combien de minutes d'activité physique vous faites par semaine et si votre nourriture vous nourrit avec les bons nutriments – vous ont-ils déjà posé des questions sur votre vie sexuelle? Je suppose que non. Et s'ils le faisaient, la plupart des femmes considéreraient une telle question comme invasive, trop personnelle… peut-être même effrayante!


Mais la vérité est que le sexe implique des réponses physiques complexes, dont beaucoup peuvent être affectées par la dépression, le stress, l'âge, les changements corporels, les traumatismes et la maladie. Le bien-être sexuel est une tendance croissante qui intègre notre réponse sexuelle à notre santé et à d'autres aspects de notre vie.

Le bien-être sexuel concerne davantage le bien-être que le sexe. L'objectif est de normaliser la conversation, notamment en matière de santé, afin de mieux comprendre notre corps et nos relations.

Le bien-être sexuel, c'est l'amélioration de la santé

De nombreuses études ont montré que le plaisir sexuel a des avantages physiques – comme un sommeil amélioré, un système immunitaire plus fort et des niveaux de stress plus faibles. De même, en identifiant les changements dans notre réponse sexuelle, nous pouvons nous aider à diagnostiquer des problèmes ailleurs. Que nous soyons ou non dans une relation, le désir et la réponse sexuels sont liés à notre santé mentale et physique globale. Le bien-être sexuel nous aide à découvrir des interconnexions comme celles-ci d'une manière factuelle, médicalement précise et sans honte.

Le bien-être sexuel est une question d'éducation

Vous n'êtes probablement pas le seul à être mal à l'aise de parler de relations sexuelles avec votre médecin. Pendant les quatre années de la faculté de médecine, l'étudiant en médecine moyen reçoit moins de quinze heures de formation en santé et éducation sexuelles. De nombreux médecins ne peuvent même pas identifier les organes sexuels de base. Le bien-être sexuel est un mouvement éducatif pour nous aider à mieux comprendre notre corps, afin que nous puissions être des leaders dans notre propre santé.

Le bien-être sexuel est une question d'égalité

Dans les études, les femmes éprouvent moins de plaisir et moins de satisfaction que les hommes – un concept connu sous le nom d'écart d'orgasme. Plus nous nous sentons à l'aise de parler de notre corps, de ce dont il a besoin et de la façon dont il réagit, mieux nous pouvons communiquer avec nos partenaires et meilleures sont nos relations.

Le bien-être sexuel concerne l'avenir

La plupart d'entre nous n'ont pas reçu une très bonne éducation en matière de sexe et de plaisir. La plupart des écoles et des parents se concentrent sur des dangers comme la grossesse chez les adolescentes, les IST et la honte sociale. À moins de faire le travail nous-mêmes, nous ne pouvons pas aider la prochaine génération, dont beaucoup ont besoin d'aide pour naviguer dans des conversations de plus en plus nuancées sur la sexualité, le genre et le consentement.

Pendant trop longtemps, le sexe a été considéré comme honteux et secret, et a nui à nos relations de santé et à notre estime de soi. En investissant dans notre propre bien-être sexuel et en le traitant aussi précieux que nous le ferions pour tout autre élément de notre santé physique ou mentale, nous pouvons améliorer les aspects des trois – et aider à rendre le monde meilleur pour ceux qui viendront ensuite.

Andrea Barrica est le PDG et co-fondateur O.school.