Appel à tous les nouveaux parents! Voici les conseils de pro pour ces premières années

Ces premières années de parentalité sont tout simplement incroyables, mais aussi si difficiles que vous essayez de naviguer dans le travail le plus difficile de tous les temps sans aucune formation. Entrez dans notre nouvelle série Web préférée: Parentalogic de PBS et Nova. L'hôte Dr Alok Patel, pédiatre et expert en nouvelles médicales, et comédienne et mère de deux enfants, Bethany Van Delft, offre d'excellentes informations et des conseils totalement pertinents sur des sujets sérieux d'une manière amusante et légère. (Voici la bande-annonce). Ils aident à répondre à certaines de nos questions parentales les plus pressantes sur tout, du COVID à la constipation – lisez la suite!


Parentalogic héberge Bethany Van Delft et Dr Alok Patel

Bébés

B + C: L'allaitement maternel – un défi pour de nombreuses nouvelles mamans (personnellement, certains d'entre nous pensaient que c'était plus difficile que le travail!). Quels conseils donneriez-vous aux nouvelles mamans qui sont certaines de vouloir s'engager dans cette voie?

Béthanie: Je pense qu'une partie du défi vient du fait que notre génération n'a pas grandi avec l'allaitement, donc cela ne nous est pas aussi familier que les générations passées, couplé au fait qu'il a été politisé, donc cela s'est transformé en cette chose imminente et intimidante. Si maman veut vraiment allaiter, alors tenez-vous-en tant que votre bébé s'épanouit! Sachez que cela peut prendre du temps et de la pratique, obtenir du soutien, rechercher d'autres mamans qui ont ou n'ont pas eu de problèmes. Si cela ne fonctionne pas, il est important de différencier la déception des choses qui ne se passent pas selon vos plans du sentiment que vous n'êtes pas une bonne mère. Trouvez un moyen d'accepter votre situation. Sachez que si vous servez du lait de votre boîte ou que vous en avez acheté une en magasin, vous nourrissez et aimez et prenez soin de votre bébé.

Alok: L'allaitement maternel est le choix de la nature et la source de nutrition recommandée pour les jeunes nourrissons pour de multiples raisons, mais cela ne signifie pas que vous êtes un «mauvais parent» ou «un échec de votre enfant» si vous choisissez ou devez le faire. J'entends ce sentiment des parents tout le temps. Que vous souhaitiez ou non allaiter exclusivement, utiliser du lait maternisé ou un hybride des deux, soyez ouvert sur vos sentiments, vos préoccupations et posez beaucoup de questions à vos médecins, infirmières, consultantes en lactation, amis, groupes de soutien – tout le monde. N'oubliez pas non plus que les nourrissons exclusivement nourris au sein auront besoin d'un supplément de vitamine D et de fer.

B + C: Dormir! Ceci (ou son absence) est l'une des parties les plus difficiles de ces premiers mois. Quelles sont les bonnes habitudes pour donner à votre bébé un horaire de sommeil solide?

Alok: Faites attention aux routines du coucher. Les bébés apprennent par modèle. Si vous bercez toujours votre bébé pour qu'il s'endorme ou que vous conduisez votre bébé pour qu'il fasse la sieste, la transition vers un berceau peut être difficile. Essayez d'être cohérent dans la routine et l'environnement du sommeil. Aussi, parents, une bonne hygiène de sommeil et un comportement au coucher commencent avec vous! Une heure du coucher cohérente, un environnement sombre et éviter les excès de stimulation aideront à construire un meilleur horaire de sommeil pour bébé, et aussi pour vous!

Quand il est temps de commencer à penser à l'entraînement au sommeil, rappelez-vous qu'il n'y a pas de méthode universelle. Discutez avec votre médecin et choisissez la méthode qui correspond le mieux à votre situation et à votre niveau de confort.

B + C: Tu as un épisode de merde qui parle de la bonne et de la mauvaise couleur de la merde (verdâtre = bon, noir ou blanc = appeler un médecin). Et la constipation? Beaucoup de petits en souffrent. Quels sont les moyens de l'empêcher?

Alok: La merde est géniale. Tout le monde devrait être plus enthousiasmé par la merveille physiologique qu'est la défécation. À ces premiers jours, il est normal que les nourrissons allaités exclusivement au sein passent plusieurs jours sans selles. Les tout-petits nourris au lait maternisé peuvent faire des caca plus adultes (et odorants). Cela étant dit, la vraie constipation n'est pas si courante chez les jeunes nourrissons – même s'ils ont l'air de se fatiguer et de lutter. Essayez d'aller numéro deux sur votre dos sans abdos solides et dites-moi comment ça se passe .;)

Faites attention à la consistance des selles et si elles sont dures, ressemblant à de petites pastilles, sèches ou contenant des stries de sang, consultez votre médecin. Votre médecin peut recommander d'ajouter un peu de jus (pruneau ou pomme) à l'alimentation de votre bébé pour aider à déplacer ces selles. Il existe d'autres moyens d'incorporer plus de fibres dans l'alimentation de votre bébé une fois qu'il / elle mange des aliments solides.

Mais, pour l'amour des selles lisses et régulières, ne donnez pas de laxatif à votre bébé sans consulter votre médecin.

5 ans et moins

B + C: OK, maintenant COVID – à quel âge est-il essentiel pour un enfant de porter un masque? Et des conseils pour aider les petits à comprendre pourquoi c'est important?

Béthanie: Nos enfants ont 4 et 8,5 ans, nous parlons d'empathie et faisons notre part pour garder non seulement nous-mêmes, mais aussi les autres en bonne santé et en sécurité. Quand ils ont du mal à comprendre, nous demandons de l'aide à Elmo et Daniel Tiger!

Alok: Soyez honnête avec eux sur ce qui se passe avec la pandémie et responsabilisez-les. Expliquez-leur ce que sont les germes, ce qui se passe en ce moment et comment ils se protègent non seulement eux-mêmes, mais tout le monde autour d'eux, y compris leur famille. Dites-leur que ce sont des super-héros de la santé publique. Cela les aidera à comprendre l'importance de l'éloignement physique, du lavage des mains ET du port de masque. Ils en feront même un jeu parce que ce sont des enfants et que les enfants sont géniaux.

Nous recommandons à tous les enfants de plus de deux ans de porter un masque lorsqu'ils ne peuvent pas se distancer physiquement. Des points bonus si vous obtenez des masques qui peuvent servir de costume d'Halloween de tous les jours. J'aurais aimé pouvoir porter un masque Teenage Mutant Ninja Turtles tous les jours quand j'étais enfant. Peut-être que je vais commencer maintenant …

B + C: Vous parlez de crises de colère dans votre émission et beaucoup d'enfants régressent en ce moment (une amie nous a récemment dit qu'elle ne reconnaissait pas ses 5 ans). Comment pouvons-nous atténuer la pression que ressentent les enfants pendant cette pandémie?

Béthanie: Nous leur faisons savoir qu'ils peuvent TOUJOURS parler de leurs sentiments avec nous. Nous dessinons des images sur ce que nous ressentons, nous faisons des plans pour «quand le coronavirus passera». Nous sommes honnêtes avec eux sur ce qui se passe, d'une manière adaptée à leur âge. Nous leur faisons savoir que nous n'aimons pas du tout cela non plus, mais nous allons nous en sortir et nous devons rester en sécurité pour le faire. Parfois, j'ai juste une crise de colère avec eux.

Alok: Même avec des limites en place, la routine est toujours importante pour les enfants, tout comme les activités physiques et créatives. Essayez de trouver le temps de vous échapper à l'extérieur, vous pouvez avoir des dates de jeu physiquement éloignées. J'ai entendu dire par de nombreux parents qu'une lueur d'espoir existe au milieu de la pandémie et c'est le temps que beaucoup sont maintenant capables (ou forcés) de passer avec leur famille. Essayez d'accepter cela, dans toute la mesure du possible, et encouragez vos enfants à faire de même.

Une note très importante, de nombreux enfants et adolescents sont actuellement à risque de problèmes de santé mentale. L'isolement et le stress des familles peuvent aggraver l'anxiété et la dépression. Si vous remarquez que votre enfant régresse au-delà de la norme, n'agit pas comme lui-même, ou présente des signes manifestes de dépression (manque d'intérêt pour les loisirs, changements dans le sommeil, l'appétit, etc.), n'hésitez pas à demander de l'aide. Il n'est jamais trop tôt pour se renseigner sur la santé mentale de votre enfant.

B + C: Enfin, quelle est votre opinion sur le sucre? Quelles sont les bonnes directives à suivre pour les parents, en particulier avec Halloween au coin de la rue?

Béthanie: Nous limitons le sucre aux choses qui sont faites maison. Nous parlons toujours beaucoup de dents saines, de ce qui se passe quand elles ne sont pas saines, de ce que le sucre fait aux dents et à votre corps, comment les bonbons et les sodas sont presque tous du sucre. Maintenant, ils pensent que le soda est dégoûtant et à l'exception de deux coups de langue de temps en temps, ils refusent les bonbons eux-mêmes. Ils aiment Halloween et le obtenir de bonbons, donc nous tromperons ou traitons définitivement, mais au lieu de manger leur butin, ils jouent à des jeux avec, puis le remballent. Après environ une semaine, quand ils s'ennuient avec ça, papa apporte tous les bonbons au bureau pour que maman puisse continuer à enfiler son jean. Oh oh, qu'est-ce qui va se passer maintenant ???

Alok: Voici quelques perles de sagesse de l'American Academy of Pediatrics:

  • Essayez de limiter la consommation quotidienne de sucre ajouté à moins de 25 grammes ou 6 cuillères à café pour les enfants de 2 ans et plus. Les enfants moins que cela ne devraient pas avoir ajouté de sucre dans les aliments ou les boissons.
  • Pas de soda, de boissons pour sportifs ou de jus. Je n'essaie pas de priver votre enfant, c'est normal de lui donner des friandises et de le laisser participer à des occasions spéciales, mais les sodas et les jus ne seront jamais recommandés pour une consommation quotidienne.
  • Les bonnes habitudes commencent tôt. Essayez d'utiliser des fruits entiers ou des collations sucrées aux fruits comme dessert.
  • Le jus me rend vraiment fou. Je me fiche de ce que la bouteille dit de sa teneur en nutriments ou si elle dit qu'elle contient «8 pommes et une portion quotidienne de vitamine C et bla bla», ce n'est jamais meilleur que les aliments entiers. Une bouteille de jus peut souvent contenir autant de sucre ajouté qu'une canette de soda.
  • Laissez vos enfants vivre un peu l'Halloween, les anniversaires et les vacances. Après tout, c'est vrai, n'est-ce pas? Tout est question de limites, de bonnes habitudes quotidiennes et de compréhension de la nourriture saine par rapport à la malbouffe. Si vous privez votre enfant, il va inévitablement passer du temps dans la seule maison avec des bonbons abondants et se déchaîner.

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