5 étapes pour commencer une nouvelle habitude créative

La créativité est bonne pour votre âme. Votre cœur. Votre corps et votre cerveau. Et avec tout le temps que nous passons sur les réseaux sociaux et Internet, une inspiration créative sans fin est toujours autour de nous. Bien que j'adore la possibilité de voir des œuvres d'artistes du monde entier, de trouver une citation d'inspiration au bon moment et de pouvoir jeter un coup d'œil dans la maison de quelqu'un à tout moment, toute cette consommation peut nous endormir en pensant que nous, nous-mêmes, étaient réellement créatifs ce jour-là. Mais créer avec vos mains, votre cœur et votre esprit a tellement d'avantages prouvés pour votre santé et votre bien-être en général.

Mentalement, il réduit le stress et augmente la joie et le bonheur, tout en augmentant la résolution de problèmes + la pensée innovante. Physiquement, il renforce votre système immunitaire et abaisse les niveaux de cortisol, si bons dans le monde toujours actif d'aujourd'hui. Émotionnellement, il vous aide à être plus curieux, présent et connecté à la vie quotidienne. Armé de toutes ces bonnes nouvelles, qui est prêt à relancer sa propre habitude créative?

Aujourd'hui, je partage mes cinq meilleurs conseils pour éliminer l'effroi de la création artistique pour vous aider à redémarrer votre parcours créatif.

1. Soyez organisé + approvisionné. Être capable de s'asseoir et de commencer en douceur est la clé pour se passionner pour la création artistique. Rassemblez vos matériaux – crayons, marqueurs, crayons, peintures, quel que soit le papier que vous avez dans votre espace – rassemblez-les, organisez-les par type et trouvez un endroit particulier pour les afficher près de l'endroit où vous ferez de l'art.

Pour moi, c'est un coin de ma cuisine. Je garde des pinceaux, des crayons et des marqueurs affichés dans des vases et des récipients sur le comptoir – presque comme un beau rappel à faire à tout moment. D'autres outils – peintures, papier, marqueurs sont soigneusement rangés dans une armoire prête pour un accès facile.

L'installation est une invitation à calmer votre esprit et à commencer votre pratique. Rendez-le spécial et gardez-le visible. Choisissez un endroit, rassemblez vos documents et rendez-les invitants.

2. Réglez une minuterie, travaillez petit. Commencez par de courtes et petites doses quotidiennes de créativité. Commencez par 10 à 15 minutes au début, à une heure de la journée à laquelle vous êtes susceptible de vous en tenir. La plupart du temps, je fais le mien en premier, avec une tasse de café ou de thé, avant que le fou de ma journée ne s'installe.

Travaillez sur de petites surfaces. Je trouve que ces cartes 5×7 (lien) sont parfaites pour la plupart des matériaux et une pratique quotidienne. La petite taille est accessible et facile à remplir en un rien de temps.

Commencer petit. Commencez faisable. Gardez-le cohérent. Commencez dès aujourd'hui.

3. Faites-le pour le processus, pas pour le résultat. Le but de la pratique quotidienne, ou de toute habitude créative dans mon livre, est d'apprécier le processus. Comme vous le savez maintenant, une pratique créative augmente la joie + le but et invite à la connexion et à la réflexion. Il apaise l'anxiété et réduit le stress. En calmant votre esprit et en vous concentrant sur le processus, vous vivrez quotidiennement ces moments de joie et de plaisir – qui commenceront à se poursuivre dans le reste de votre journée.

C'est le but.

Le résultat? L'art que vous créez? Parfois, cela peut être terrible. D'autres fois, cela peut être génial. De toute façon, pas le point.

Concentrez-vous sur le processus et les avantages. Que l'art soit juste.

4. Définissez une intention pour votre pratique. Avoir une intention, au-delà d'une autre tâche quotidienne, est la clé pour s'engager dans une nouvelle habitude. Pour les habitudes créatives, en particulier, connectez-vous à l'émotion que vous cherchez à inviter.

Joie? Lien? Amusement? Calme?

Quoi que vous cherchiez dans la vie, intégrez-le à votre pratique créative. Choisissez des matériaux, des couleurs et une inspiration qui suscitent cette émotion pour vous.

Créer quotidiennement peut être un enregistrement naturel de l'émotion et de la connexion que vous recherchez. Commencer chaque session, vous rappeler pourquoi vous choisissez de pratiquer la créativité est un grand facteur de motivation pour continuer.

5. Trichez, copiez, recueillez. Au début, s'asseoir sur une feuille de papier vierge peut être effrayant, écrasant, intimidant. Je suggère de garder une banque d'inspiration à portée de main pour influencer votre travail.

Créez un tableau Pinterest d'oeuvres d'art préférées. Prenez des photos partout où vous allez de combinaisons de couleurs, de motifs, de formes et d'autres découvertes intéressantes que vous voudrez peut-être explorer dans votre art.

Étudiez, étudiez vraiment, vos artistes + pièces préférés. Prenez note des couleurs, des formes, du mouvement et cherchez à en apporter plus dans votre propre travail.

Collectionnez des sous-verres, des timbres, du papier, du tissu, des cartes, du papier cadeau, un coup de magazine – tout ce qui pourrait vous inspirer dans votre voyage artistique.

Votre travail ne ressemblera JAMAIS exactement à l'inspiration, et puisque nous sommes là pour la pratique et non pour vendre notre travail – il est normal de chercher l'inspiration et l'influence auprès d'autant de sources que nécessaire au début. Bientôt, vous découvrirez votre style, les combinaisons de couleurs que vous aimez et commencerez à être plus libre et libéral dans votre travail.

Mais pour l'instant, trichez, copiez, volez. N'en prenez pas l'habitude.

Chaque être humain est créatif. Nous sommes tous nés pour faire.

Chacun de nous est unique dans sa vie. Dans notre art. Dans notre approche de la créativité.

Alors allez-y, préparez-vous.

Faites vos marques. Partagez votre art. Construisez votre joie, votre santé, vos relations.

Allez allez allez!