19 applications et entraînements impressionnants à faire pendant que vous êtes coincé à l'intérieur

Parce que nous sommes * si près * de consommer tout notre stock de nourriture pendant le verrouillage, nous avons pensé rassembler nos séances d'entraînement intérieures préférées pour bouger à la maison. Quelle meilleure excuse pour atteindre vos objectifs originaux de 2020 tout en stimulant les endorphines si nécessaires maintenant? Alors, allons dans notre groove d'entraînement ensemble (mais à part) et secouons-le!


Applications de fitness

Workout Daily: recevez quotidiennement une nouvelle vidéo de 7 minutes par SMS à partir de la nouvelle application Workout Daily, qui offre une promotion d'essai gratuite de 30 jours. Aucun équipement nécessaire (du corps entier à la sculpture de yoga) et vous pouvez le faire à distance avec des amis tout en les encourageant de loin. «Nous voulions faciliter la création d'une communauté», explique la fondatrice Jenn Pattee. "La pression des pairs est tout."

Studio: Studio est une application audio avec des classes de course à pied (tapis roulant et d'extérieur) et de force. Chaque classe vous permet de rivaliser de manière asynchrone avec quiconque ayant déjà suivi la classe, et vous pouvez suivre votre distance et vos données biométriques.

Glo: Cette plateforme numérique propose des cours de yoga de tous styles à tous les niveaux, dispensés par des instructeurs du monde entier. Choisissez votre style préféré ou laissez l'application faire des suggestions en fonction de vos objectifs personnels. Il y a aussi des cours de méditation et de Pilates.

Cody: Offrant des plans de yoga, de mouvement du poids corporel, de barre, d'haltérophilie et plus encore, cette application vidéo intense a quelque chose pour tout le monde. De plus, vous pouvez interagir avec votre fit-fam directement depuis l'application!

Keelo: Avec des séances d'entraînement allant de 7 à 20 minutes, cette application d'entraînement à haute énergie combine force, cardio et conditionnement et peut certainement être effectuée dans le confort de votre salon. Soyez averti, certains équipements de gym comme les haltères et les kettlebells sont recommandés.

YogaGlo: Cette application de yoga doux est parfaite pour tous ceux qui économisent de l'argent en réduisant leur plan de données, car toutes les classes peuvent être utilisées à la fois en ligne et hors ligne. Vos sept premiers jours sont gratuits.

Entraînements HIIT d'athlète de 12 minutes: Cette application géniale vous donne accès à près de 200 entraînements d'entraînement par intervalles à haute intensité.

Juste six semaines: si vous avez déjà eu le désir ardent de faire 100 pompes avec facilité, cette application est définitivement un téléchargement incontournable. Avec seulement trois courtes sessions par semaine, cette application vous aidera à atteindre vos objectifs (et à devenir super tonique).

Équipement à domicile

Tonal (2995 $): Tonal est un système de conditionnement physique tout-en-un qui offre des séances d'entraînement personnalisées. Vous commencez par une évaluation de la force, puis le système mesure en continu vos répétitions, votre tension et votre poids et s'ajuste au fil du temps pour vous aider à vous améliorer. Vous pouvez suivre des cours dirigés par un instructeur ou créer votre propre entraînement à partir de la bibliothèque de mouvements. Et si vous avez du mal, Tonal vous repérera automatiquement, tout comme un entraîneur.

MIROIR (1495 $): Mirror est un système de fitness à domicile élégant qui propose des cours en direct et à la demande (force, mais aussi cardio, boxe, yoga, etc.) dirigés par des instructeurs. Vous obtiendrez une personnalisation en temps réel en fonction de vos objectifs et vous pourrez vous entraîner avec vos amis, synchroniser vos données biométriques ou utiliser vos propres listes de lecture. Vous obtiendrez même des cris des instructeurs pendant les cours.

Peloton Digital: l'abonnement numérique de Peloton vous donne accès à leurs classes de bande de roulement en direct et à la demande même si vous n'investissez pas dans l'équipement coûteux, afin que vous puissiez obtenir votre cardio quand et où vous le voulez. L'application propose également des cours de yoga, de musculation et de cyclisme.

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