14 somnifères et produits naturels pour vous aider à mieux dormir

Le sommeil était à son plus bas niveau avant la folie COVID-19. Selon le CDC, environ un adulte sur trois ne dormait pas suffisamment avant le COVI. Et maintenant, l'inquiétude et l'anxiété provenant d'une pandémie mondiale peuvent ébranler même le sommeil du meilleur dormeur. Votre santé, votre mémoire, votre prise de décision, votre MOOD et même votre créativité peuvent en pâtir si vous ne dormez pas suffisamment. Corrigeons cela.


Voici des somnifères naturels qui fonctionnent sans médicaments et produits créant une accoutumance pour réchauffer votre chambre pour un meilleur sommeil. Bonne nuit à tous!

Les gouttes de sommeil Nue Co. 55 $ Ces gouttes végétaliennes réductrices de stress et calmantes sont faites avec de la racine de valériane, une herbe qui aide à améliorer le sommeil, la fleur de la passion, l'herbe à chat (qui a étrangement un léger effet sédatif) et la camomille. Ajoutez 6 à 12 gouttes dans un verre d'eau avant de toucher le foin.

Perricone MD Sleep Booster Compléments Aliments Complets 35 $

Ces capsules somnifères sont faites d'un mélange de racine d'Ashwagandha, qui aide votre corps à faire face au stress, à l'anxiété et aux problèmes de sommeil sans vous rendre somnolent, aux extraits de haricots velours, de magnésium, de L-théanine et de mélatonine, qui agit comme un sommeil aide et antioxydant qui aide à combattre l'inflammation.

SugarBear Sleep 30 $

Ces bonbons vegan vegan sont fabriqués avec de la mélatonine (l'hormone qui aide à réguler votre cycle de sommeil), de la L-théanine pour favoriser une humeur calme et détendue et un mélange de 5-HTP et de plantes apaisantes pour vous aider à vous détendre et à somnoler naturellement.

Chocolats au sommeil safran endormi 40 $

Le safran agit comme un améliorateur d'humeur naturel et aide à soulager le stress et l'anxiété occasionnels tout en vous aidant à obtenir un sommeil plus profond et de meilleure qualité. Mettez un chocolat infusé au safran dans votre bouche 30 à 60 minutes avant le coucher et réveillez-vous en vous sentant rafraîchi et alerte contre groggy. Honnêtement, nous ne pouvons pas penser à une meilleure façon de s'endormir.

Huile pour Rouleaux Deep Sleep Little Shop Of Oils 24 $

Ce mélange d'huiles essentielles est infusé de pierres de lune, de lavande et de camomille et parfumé d'huiles essentielles de lavande, de menthe poivrée, d'encens et de tanaisie bleue. Appliquez sur vos poignets et votre cou pour vous détendre et vous détendre dans un sommeil réparateur.

Boîte de sachets de poussière Moon Juice Dream 35,00 $

Ce supplément végétal végétalien et sans gluten est composé de graines de jujube (utilisées pour soulager l'anxiété et l'insomnie), de polygala (une plante à fleurs qui favorise la mémoire, la créativité et la relaxation), de camomille égyptienne pour apaiser le système nerveux et de racine d'Ashwagandha biologique et extrait de feuille. Ajouter au matcha, thé, lait, eau, smoothies ou eau citronnée (chaude ou froide).

CELA FONCTIONNE Vaporisateur Oreiller Sommeil Profond 29 $

Ce spray d'aide au sommeil naturel est infusé d'huiles essentielles comme la lavande, le vétivert et la camomille sauvage pour aider à calmer vos nerfs et apaiser votre esprit et votre corps.

Dodow 60 $

Ce système de lumière de métronome agit comme votre propre professeur de méditation personnel. Appuyez dessus et une lumière bleue apparaît sur votre plafond pour vous permettre de synchroniser votre respiration: inspirez lorsqu'elle se dilate, expirez lorsqu'elle se rétracte. Il s'éteint après 8 ou 20 minutes (au choix) pour vous endormir.

Maya Tea Insomniac's Dream Herbal 10 $ pour ¼ lb de feuilles en vrac ou 20 sachets de thé

Ce thé au coucher mélange des fleurs de cataire et de camomille pour vous aider à retrouver une humeur douce et détendue, tandis que la menthe poivrée, la mélisse et la citronnelle le rendent très savoureux.

Bandeau de sommeil audio HoomBand 60 $

Écoutez les paysages sonores et les méditations pendant que vous vous endormez avec ce bandeau audio basé sur une application conçu pour fonctionner hors ligne.

Couverture lestée en peluche de 15 lb 139 $

Dormez sous 15 livres de confort avec cette couverture lestée conçue pour vous étreindre pendant que vous vous détendez dans un sommeil profond.

Couvertures de refroidissement par gravité 199 $ Juste à temps pour le printemps et l'été, ces couvertures par gravité sont fabriquées avec un tissu anti-humidité pour vous garder sans transpiration tout en répartissant son poids uniformément sur tout votre corps (disponible en trois tailles, selon votre poids). Votre corps se détend, les niveaux de stress et d'anxiété chutent et vous vous endormez plus vite et plus longtemps, vous vous sentant détendu et prêt pour tout ce que demain vous réserve (en espérant de bonnes nouvelles).