12 conseils de la FMH qui vous garderont productifs * et * moins stressés

Rester productif ne signifie pas rester occupé. Il s'agit de vous organiser de manière à vous aider à faire avancer les choses tout en restant en bonne santé et à réduire idéalement votre niveau de stress. Pour moi, quand je fais une liste de choses à faire, je pousse un soupir de soulagement. Même si c'est long, je peux facilement prioriser ce qui est le plus important, et je n'ai pas à me soucier d'oublier quelque chose. Pour mon partenaire, une liste de choses à faire est un déclencheur de stress total. Nous avons tous des façons de travailler différentes.

Avec une pandémie mondiale qui se déroule sous nos yeux, bon nombre d'entre nous traversent un énorme changement dans notre façon de travailler. Au début, je me sentais bien, c'est facile de gérer une semaine de travail à domicile, pas besoin d'un bureau, pas besoin d'un horaire fixe. Maintenant que nous entrons dans la cinquième semaine (fou, je sais), nous avons pensé partager certaines des façons dont l'équipe B + C optimisait la vie de la WFH.

Dans les coulisses avec l'équipe Brit + Co (dans le sens des aiguilles d'une montre à partir du coin supérieur gauche): la rédactrice Theresa Gonzalez devant son combo bureau / bureau de couture; Fondateur et PDG de la station de table à manger de Brit Morin au milieu du chaos des tout-petits; Le coin de livre confortable d'Anne Carney, responsable de la communauté, et le coin de travail parfaitement organisé de la directrice des partenariats de marque, Kamelle Cornell.

Et voici moi, co-fondateur et CCO Anjelika Temple, avec mon collègue de 3 ans préféré Anokhi Temple;)

De la gestion d'un espace partagé avec toute la famille à l'importance de définir le début et la fin de votre journée de travail, nous espérons que ces conseils vous aideront à rester productif et à vous sentir mieux.

DÉFINIR UN ESPACE DE TRAVAIL DÉFINI

"Trouvez un endroit désigné où vos colocataires et / ou votre famille ne seront pas une distraction. Et sur le sujet des distractions, désactivez les notifications lorsque vous avez vraiment besoin de vous concentrer. Ce n'est pas toujours productif de toujours être connecté." – Theresa Gonzalez

"Créez un espace de travail pour WFH qui ne semble plus temporaire. Assurez-vous d'avoir toutes les technologies nécessaires à portée de main, des chargeurs, des écouteurs, une souris, des écrans, etc." – Anne Carney

"Essayez de travailler devant une fenêtre ou quelque part près de la lumière naturelle. Cela incite votre corps à être plus énergique et éveillé, et en prime, il vous fait mieux paraître sur Zoom 🙂 De plus, ne grignotez pas toute la journée. Cela pourrait être plus facile lorsque le réfrigérateur est si proche, mais cela peut vous rendre plus fatigué! Et ou bien sûr, restez hydraté comme d'habitude. " – Brit Morin

"Trouvez une bonne playlist. J'aime écouter une playlist de café pour commencer ma journée de travail. Mon go-to est la playlist Soul Coffee de Spotify." – Kamelle Cornell

"Faites de votre mieux pour vous assurer que votre bureau, votre ordinateur et votre chaise sont ergonomiques, sinon vous aurez de graves douleurs corporelles! Le travail à domicile peut signifier de nombreuses heures devant un écran, pas seulement 1-2 comme la vie pré-COVID Les chaises réglables, la bonne hauteur de l'ordinateur, l'angle approprié des bras et des genoux, etc. sont tous très importants. " – Brit Morin

COLLER À UN HORAIRE

"Donnez-vous une heure de départ plutôt que d'essayer de jongler avec le travail, la vie, les enfants dès que vous vous réveillez. Prenez la première heure ou deux pour vous préparer pour la journée et soyez présent avec les enfants si vous en avez. Prenez une douche, prenez le petit déjeuner et essayez de sortir pour une promenade ou de faire quelque chose d'activité avant de vous "chronométrer". Vous vous sentirez moins stressé et aurez un sentiment d'accomplissement avant même d'avoir commencé votre journée de travail. Il en va de même pour une heure de fin – mettez le travail à la fin de la journée pour un meilleur équilibre travail-vie personnelle à la maison. " – Theresa Gonzalez

«Je trouve souvent que me« préparer »pour ma journée, même si c'est juste une douche mais pas de maquillage, me rend beaucoup plus concentré et productif.» – Brit Morin

"Pour respecter un horaire avec regarder les petits, la façon dont mon mari et moi l'avons fait est de diviser la journée en deux, donc nous travaillons chacun pendant 4-5 heures et en solo avec les enfants pendant 4-5 heures . Nous essayons tous de déjeuner ensemble pendant que nous changeons de poste. La communication est également essentielle. Si vous êtes en quart de matin avec les enfants mais que vous avez quelques courriels à envoyer en premier lieu, informez-en votre partenaire et vos enfants. Lorsque vous essayez de multitâche en catimini, tout le monde est stressé. " – Temple d'Anjelika

"Garder un travail et débrancher la routine si vous le pouvez, même les planifier dans le calendrier aide!" – Anne Carney

FAITES TRAVAILLER VOS ENFANTS SUR LA ROUTINE

"Soyez raisonnable avec vos enfants et vous-même. C'est une toute nouvelle façon de travailler et d'être parent. Lorsque votre enfant interrompt ce que vous faites, n'oubliez pas qu'elle a l'habitude de pouvoir venir s'asseoir sur vos genoux quand elle le veut. Traitez-la avec chaleur et gentillesse même si vous êtes frustrée et même si elle est au bord de la crise. Vos collègues comprendront l'interruption. Et si vous vous sentez bouleversé ou à bout de souffle, respirez profondément et calmez votre corps comme vous dites à votre tout-petit de le faire;) "- Temple d'Anjelika

"Si vous travaillez à la maison avec des enfants, envisagez d'avoir deux types de travail.

  • Travail familial: si vous effectuez un appel d'équipe interne ou effectuez une tâche qui ne met pas autant l'accent, ouvrez la porte de la pièce dans laquelle vous travaillez pour signifier que vos enfants sont libres de passer et dites bonjour, même si vous travaillez. Je garde également un cahier et des autocollants sur mon bureau pour que si mon tout-petit veut entrer et être mon collègue, je puisse lui donner quelque chose à travailler tranquillement.
  • Concentrez-vous sur le travail: Lorsque vous avez besoin de ce temps ininterrompu, indiquez clairement qu'il s'agit d'une partie différente de votre journée. Si cela signifie mettre un post-it sur la porte qui dit "Shhh" ou dire à votre enfant que vous pouvez accrocher pendant 5 minutes mais que vous devez ensuite passer 2 heures à travailler seul, ceux-ci ont tous les deux travaillé pour moi. "- Temple d'Anjelika

"Si vous avez besoin de placer votre enfant devant un écran pour un appel de travail ou de rattraper son retard par e-mail, rendez-le interactif vs passif. J'ai trouvé pour mon enfant de 5 ans qu'elle est totalement engagée avec Cosmic Kids Yoga et Outschool, où elle peut interagir avec l'enseignant et une petite classe via Zoom. " – Theresa Gonzalez

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